【考察】不機嫌スイッチ入った後どうするか
こんにちは。
綿谷るなです！
ご覧頂きありがとうございます！
今日は「不機嫌スイッチが入った後」どうするのがいいのかを考察して行きたいと思います。
女子特有の不機嫌スイッチってありますよね、、
不機嫌な理由が分からないことにイライラして、空回り、、なんてことあると思うので一緒に考えていきましょう〜！！
不機嫌スイッチとは？？
不機嫌スイッチとはなんなのかと言いますと、私の場合ムスッとして黙り込むことです。
こうなると、周りの人は私に話しかけても返答がなく、なにに悩んでいるのか、どうして黙っているのか、これはいつまで続くのか分からないなど、不快な思いをしてしまいます。
不機嫌スイッチ入る理由
ではなぜ、不機嫌スイッチが入ってしまうのか。
- 嫌と言ったことを同じことをされる（言っても治らないと思っている）
- 喧嘩するのがめんどくさい
- 私が怒っているのだからひたすら謝ってほしい
上記のことが主な理由です
（自分勝手ですよね。。。）
改善策を一つ一つ考えていきましょう。
続きを読むはてなブログバグ？？？
下書き1000文字くらい書いていたのですが、
この時間になって投稿しようとしていた私が悪いのかもしない（いやそうだろ。）
投稿消えてなえました😊✋
まあまあ、文章の構成気に入ってなかったので、また書き直すかあ！！！
【考察 】不機嫌になる原因を考える
些細なことで喧嘩ってよくあると思います。
些細なことだからこそ、どっちが悪いとかないと思うんですよね。
今回は喧嘩した相手から「るなが不機嫌なのが嫌だ」というゆう理由で喧嘩をしてしまったので、なんで不機嫌になっているのかを考えて行こうと思います。
まず私の気分が下がった理由としては、相手にお願いした仕事をすぐに行動に移してくれなかったこと。
だから、自分でやった方が早いと思って相手になにも言わずにやろうとする。
相手はなぜお願いしたことを自分でやろうとしているのかわからないのと、不機嫌な私にイライラする。
私がすぐにやって！と声を掛ければよかったのかと思いますが、作業が1-10あってその中の1だけお願いして、それ以外は私がやっているとなると自分でした方が早いかなと思ってしまったのです。
嫌々ながら作業をさせるより、なにもせずにやってあげたらいいのかなと思っていました。
それはいけない考えですよね。
それで私が作業全部やってやったと思って、相手はなにもしてくれなかったと思ってしまうかしれません。
【⠀不機嫌な原因と解決策 】
・相手がすぐに行動にうつさなかったこと
↓
◽︎すぐに行動に移してほしいことを伝える
・相手は仕事をしたくないのだろうと思っているところ
↓
思いこみの可能性かある。
タイミングがよくなかったのか。と考える
些細な喧嘩ってお互いの「言う」「言わない」で喧嘩してしまうことがほとんどだと思います。。
「伝える」「言葉にする」「行動で示す」ことが喧嘩を少なくさせる秘訣だと思います。
自分が思ってることを外側に出すといいますか。
今喧嘩中の方がいるなら参考にしてみてください。
きっと仲直りできると思います。
最後までご覧頂きありがとうございました！！
爆食いその後にケア！
こんばんは！
綿谷るなです。ブロブご覧頂きありがとうございます。
今日は大好きな兄のお誕生日お祝いの日でした！
そんな時もダイエットする？いいえしません！
ですが、その後のケアが大事だと思いますので、紹介致します！
【⠀食べ物スケジュール⠀】
兄が大好きなラーメン屋
(煮干しラーメン)
麺が太麺で激重。
兄が食べていた「トロ豚」が美味しすぎた。
↓
お家で兄希望のフルーツタルト食べる
(二口頂いた)
ア・ラ・カンパーニュのいちごタルト！
さっぱりしてて食べやすくて美味しい！！
皿が無かったので中華？の皿をお借りした笑
兄お誕生日おめでとう！今年も幸せな1年になりますように！
↓
桃鉄しながらお菓子も食べた。。
ケーニヒスクローネのひとくちパイ×3
プリッツ旨サラダ×7本
おイモアイス×1
以上。
完全に食べすぎた😭
○気持ち悪くなったので、まずは胃のムカムカを取るべく胃薬を飲む。
○次にすることは体から出す。こーゆう時はコーラックに限る。
(前の記事でやめたって書いてるのに、、頼ってばかりです。いつかガタがくるのでしょうか。。)
○水を飲む！
以上！
医学的になんの説明もできませんが、沢山食べた時は胃にきます。
まずは胃をいたわってあげることが大切かなと思います。。
みなさんは、セーブしながらパーティーに臨みましょう。。
ちなみに私は胃が弱いので飲み会などにはいけません、、、
良い週末を！！
ご覧頂きありがとうございました！
【痩せたい女子必見】お昼ご飯ウサギになりましょう。
こんにちは！
綿谷るなと申します🐰
ブログご覧頂きありがとうございます。
今日の私のお昼ご飯を紹介します！
お粗末すぎて、写真でお見せできないので、絵でどうぞ！
(もっと上手に描けたらなあ、、笑)
え、これだけ？？（￣□￣；）
と思ったかたいらっしゃるかと思います。
そうなんです。
これだけです。
作り方は至って簡単。
キャベツをざく切りにして茹でて冷ます。
煮てあったお湯を鍋にもどして、その中に小間切れ肉を入れ茹でる。(沸騰させる手間を省く)
火が通ったことを確認して、冷ます。
それぞれが冷めたら、弁当箱(タッパ)の中にいれ、塩コショウをかけ終了。
調理時間もかかりませんし、ヘルシーですし。
なにより、楽です。
味はといえば、小間切れに塩コショウかけてんだから美味しいに決まってる。
キャベツを米変わりに食べるイメージですね。
米よりもよく噛むことで満足度がより高くなるので、私はけっこう気に入ってますꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
もちろんお昼ご飯とは別にお菓子を1つ、2つ持って行きます。(お昼ご飯ではないと声を大にして言う。これはおやつです。)
最近はバナナや、自作の米粉ヨーグルトマフィンを持っていくことが多いです。
キャベツをお昼に食べるようになってから、便の調子がいいんですよね〜、
昨日に引き続き酸化マグネシウムのお陰かもしれませんが(*^^*)
良ければ参考にしてみてくださいね！
あ！インスタのフォローして頂けると嬉しいです！
https://instagram.com/runa_life_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
また次回も会いましょう！
