爆食いその後にケア！

こんばんは！

綿谷るなです。ブロブご覧頂きありがとうございます。

今日は大好きな兄のお誕生日お祝いの日でした！

そんな時もダイエットする？いいえしません！

ですが、その後のケアが大事だと思いますので、紹介致します！

【⠀食べ物スケジュール⠀】

兄が大好きなラーメン屋

(煮干しラーメン)

麺が太麺で激重。

兄が食べていた「トロ豚」が美味しすぎた。

↓

お家で兄希望のフルーツタルト食べる

(二口頂いた)

ア・ラ・カンパーニュのいちごタルト！

さっぱりしてて食べやすくて美味しい！！

皿が無かったので中華？の皿をお借りした笑

兄お誕生日おめでとう！今年も幸せな1年になりますように！

↓

桃鉄しながらお菓子も食べた。。

ケーニヒスクローネのひとくちパイ×3

プリッツ旨サラダ×7本

おイモアイス×1

以上。

完全に食べすぎた😭

○気持ち悪くなったので、まずは胃のムカムカを取るべく胃薬を飲む。

○次にすることは体から出す。こーゆう時はコーラックに限る。

(前の記事でやめたって書いてるのに、、頼ってばかりです。いつかガタがくるのでしょうか。。)

○水を飲む！

以上！

医学的になんの説明もできませんが、沢山食べた時は胃にきます。

まずは胃をいたわってあげることが大切かなと思います。。

みなさんは、セーブしながらパーティーに臨みましょう。。

ちなみに私は胃が弱いので飲み会などにはいけません、、、

良い週末を！！

ご覧頂きありがとうございました！